皆さん、こんにちは♪3Fソワンド・セレネです。

本日は久しぶりに『栄養素』の話です🖊

私たちは普段から生きるために欠かせない栄養素を食品から摂り入れていますよね❓
炭水化物・脂質・たんぱく質・無機質・ビタミンからなる『5大栄養素』のどれか一つが欠けると私たちは健康を保つことが難しくなります…
5大栄養素は体内で代謝されることでエネルギーに変換され✨身体を動かしたり体温を保ったりするのに使われます！

身体だけでなくお肌にも栄養素が不足すると様々なトラブルの原因になりかねます！

気を付けましょう‼