皆さん、こんにちは♪3Fソワンド・セレネです。

本日は『秋バテ』についてのお話です🍁

◎体内のミネラル不足

◎胃腸の疲れによる消化機能の低下

◎屋内外の温度差による自律神経の乱れ

◎睡眠不足など

過酷な夏を過ごしてきた身体は悲鳴をあげているかも？しれませんよ👆

副交感神経を優位に保ち余裕のある一日を過ごしましょうね♪

まずは大きく深呼吸を行いましょう❣