皆さん、こんにちは♪3Fソワンド・セレネです💗

もう10月も半分過ぎましたね😲

秋は食欲の秋と言われます！
旬の食材で栄養の高い食べ物は…

さつまいも🍠鮭🐟キノコ類🍄です。
さつまいもは食物繊維がたっぷり
鮭は良質なたんぱく質がたっぷり疲労回復にも良いです✨
キノコ類は免疫力アップや腸内環境のバランスをよくしてくれますよ👆

美味しいものを沢山食べて身体も動かして健康に過ごしましょうね💪

筋力アップにはカーナカリス『HMBカルシウムQ10プラス』です！